۷- اعمال ورزش‌های شکل
شماری از ورزش‌های شکل وجود دارااست که میتوانید در هر جایی آن‌ها را اعمال دهید، در منزل، اداره و یا این که حتی هنگام مهاجرت. این ورزش‌ها عضله ها شکل را محکم‌خیس و شکیل‌خیس خواهد کرد. می توانید ورزش‌هایی برای فک، پیشانی، گردن، سیرتکامل و لب‌ها اجرا دهید. به عنوان مثال برای پیشانی، هر دو انگشت اشاره را پایین ابروها قرار داده، آن‌گاه دیده‌ها را ببندید و با انگشت‌ها سعی بر زیر آوردن به سمت دیده‌ها فرمایید و هم‌زمان ابروها را بالا ببرید. این ورزش معمولی تا ۱۰ دقیقه هر روز میتواند سود حیرت متخصص پوست و مو انگیزی داشته باشد.
۸-ماساژ پوست شایسته ترین برهان‌ترمیم
به‌طور منظم و اما صحیح پوستتان را با به کارگیری از روغن یا این که لوسیون های اختصاصی ماساژ دهید. این عمل پوستتان را محکم کرده و امکان ارتجاعی را به آن گشوده خواهد گرداند.
۹- ورزش را در نرم‌افزار خویش اثبات فرمائید
وقتی وزنتان نادر شد، کماکان بایستی به روتین ورزشتان ادامه دهید. حتی میتوانید ورزشتان را تغییر تحول دهید و پارامتر تفریحش را بیشتر نمائید. از جملهً شنا. بعلاوه تعیین شنا با مرطوب نگاه داشتن پوستتان، بیشتر به غرض شما امداد خواهد کرد.
۱۰- غذای تندرست بخورید
درست و سلامت طعام بخورید. شیرینی‌ها را از اپلیکیشن‌ی غذایی‌تان بدور نگاه دارید. بیشتر به سمت آب میوه، میوه، و صیفیجات برگ‌دار بروید. حتی پروتئین هم به سالم و قابلیت و امکان ارتجاعی پوست یاری می‌نماید. پس پنیر، حبوبات و مرغ و ماهی بیشتری بخورید.
۱۱- از مصرف دخانیات بپرهیزید.
مصرف دخانیات یک کدام از جایزه‌هایی میباشد که پرورش و پیشرفت سلول‌های پوست را ذیل تأثیر قرار میدهد و در ساخت کلاژن مشکل ساخت می‌نماید. پس فورا سیگار کشیدن را رخنه نمایید این فرمان خیر صرفا تندرست فیزیکی کلی شما‌را بهبود می دهد بلکه از ابتلا به بیماری‌هایی نظیر بیماری‌های متابولیک و اختلالت بدخیم پرهیز می‌کند. ضمن این با این طرز حتی فارغ از استعمال از اسباب و اثاث آرایشی پوست شما به پوستی سلامت تبدیل میگردد.
آبله مرغان را خوب بشناسیم
آبله مرغان (به انگلیسی Chickenpox) یک بیماری ویروسی میباشد که از خط مش تنفس به تن روش پیدا می‌نماید. این بیماری معمولاً نادر خطر میباشد و احتمال بروز آن در تمامی کودک ها جان دار میباشد. نوپا‌های تحت دهه بیشتر در معرض ترساندن این بیماری می باشند و بیشتر کودک ها قبلا سن به بیماری در گیر می گردند. ابتلا در سن فراتر و یا این که در گرانقدر‌سالی بر شدت بیماری میافزاید. فصل ابتلا به آبله مرغان بیشتر در آخرها فصل‌زمستان و اوایل فصل بهار میباشد. نوباوه‌هایی که به واسطه اخذ داروهایی خاص دارنده نقص در سیستم ایمنی بدنشان می باشند و یا این که نوزادانی که بیماری را از مامان خویش در آخرها بارداری گرفته باشند ممکن میباشد با عوارض بغرنج‌تری از بیماری مواجه شوند.
آرم‌های آبله مرغان
فی مابین مجال آلودگی به ویروس آبله مرغان و پدیدار شدن او‌لین علائم آن ۱۴ تا ۲۴ روز مسافت وجود دارااست. اولی علائم تب خفیف و راز درد میباشد. در نوپا‌های خرد‌خیس بی قراری نیز چشم می شود. این علائم به زودی با جوش‌های خاصی یار میگردند. برآمدگی‌های قرمزی که با‌گاز وسطشان از مایع لبریز میشود و با خارش همراهند. بعداز یک‌سری روز این جوش‌ها آغاز به کم آب شدن و بر داخل شدن می‌نمایند. جوش‌ها بیشتر روی تن بروز می‌نمایند اما ممکن میباشد حتی‌د‌ر دهن هم چشم شوند. در هر ۱۰ گزینه ابتلا، یک آیتم می تواند به قدری علائم خفیفی ساخت‌و‌ساز نماید که ابداً به وسیله نوباوه یا این که پدر و مادر گزینه اعتنا قرار نگیرد. ملازمت و همراهی دیگر عفونت‌ها با ویروس آبله مرغان بسیار معدود میباشد البته گاهی سینه پهلوی ویروسی و دیگر عفونت‌های باکتریایی میتوانند با این بیماری همپا شوند.
معالجه آبله مرغان
همانند بیشتر بیماری‌های ویروسی معالجه خاصی برای آبله مرغان نیست اما در صورتیکه علائم نگران کننده‌ای غیر از موردها بالا مشاهده گردد، مراجعه به دکتر ضروری میباشد. برای نوزادان و طفل‌های در سنین کمتر نیز قطعاً به دکتر معالج مراجعه‌کنید. داروهای مسکن و آشامیدن مقدار زیاد مایعات، همینطور استعمال از داروهای ضد آلرژی و یا این که تولیدات خاص این زمانه مثل تولیدات مجموعه استلاتریا مارک موستلا، برای کاهش خارش مؤثر میباشد. دست‌های طفل خویش را پاکیزه و ناخن‌هایش را کوتاه نگهدارید. کوشش فرمائید او‌را از خاراندن جوش‌ها بازداشتن فرمائید به این دلیل‌که سبب کنده شدن آن ها و باقی ماندن جایشان شود. جوش‌ها تا‌هنگامیکه تماماً کم آب شوند می توانند عفونی باشند اما استراحت در منزل و مکتب نرفتن بیش تر از ۵ روز ما یحتاج وجود ندارد. در مفاد بسیار شدید بیماری گاهی پزشکان داروهای ضد ویروس تجویز می‌نمایند. پس از نقطه پايان بیماری، ویروس به طور خفته در تن میماند و قادر است ابعاد در بلندمرتبه‌سالی سبب بیماری زونا خواهد شد.
۷- اعمال ورزش‌های شکل
شماری از ورزش‌های شکل وجود دارااست که میتوانید در هر جایی آن‌ها را اعمال دهید، در منزل، اداره و یا این که حتی هنگام مهاجرت. این ورزش‌ها عضله ها شکل را محکم‌خیس و شکیل‌خیس خواهد کرد. می توانید ورزش‌هایی برای فک، پیشانی، گردن، سیرتکامل و لب‌ها اجرا دهید. به عنوان مثال برای پیشانی، هر دو انگشت اشاره را پایین ابروها قرار داده، آن‌گاه دیده‌ها را ببندید و با انگشت‌ها سعی بر زیر آوردن به سمت دیده‌ها فرمایید و هم‌زمان ابروها را بالا ببرید. این ورزش معمولی تا ۱۰ دقیقه هر روز میتواند سود حیرت متخصص پوست و مو انگیزی داشته باشد.
۸-ماساژ پوست شایسته ترین برهان‌ترمیم
به‌طور منظم و اما صحیح پوستتان را با به کارگیری از روغن یا این که لوسیون های اختصاصی ماساژ دهید. این عمل پوستتان را محکم کرده و امکان ارتجاعی را به آن گشوده خواهد گرداند.
۹- ورزش را در نرم‌افزار خویش اثبات فرمائید
وقتی وزنتان نادر شد، کماکان بایستی به روتین ورزشتان ادامه دهید. حتی میتوانید ورزشتان را تغییر تحول دهید و پارامتر تفریحش را بیشتر نمائید. از جملهً شنا. بعلاوه تعیین شنا با مرطوب نگاه داشتن پوستتان، بیشتر به غرض شما امداد خواهد کرد.
۱۰- غذای تندرست بخورید
درست و سلامت طعام بخورید. شیرینی‌ها را از اپلیکیشن‌ی غذایی‌تان بدور نگاه دارید. بیشتر به سمت آب میوه، میوه، و صیفیجات برگ‌دار بروید. حتی پروتئین هم به سالم و قابلیت و امکان ارتجاعی پوست یاری می‌نماید. پس پنیر، حبوبات و مرغ و ماهی بیشتری بخورید.
۱۱- از مصرف دخانیات بپرهیزید.
مصرف دخانیات یک کدام از جایزه‌هایی میباشد که پرورش و پیشرفت سلول‌های پوست را ذیل تأثیر قرار میدهد و در ساخت کلاژن مشکل ساخت می‌نماید. پس فورا سیگار کشیدن را رخنه نمایید این فرمان خیر صرفا تندرست فیزیکی کلی شما‌را بهبود می دهد بلکه از ابتلا به بیماری‌هایی نظیر بیماری‌های متابولیک و اختلالت بدخیم پرهیز می‌کند. ضمن این با این طرز حتی فارغ از استعمال از اسباب و اثاث آرایشی پوست شما به پوستی سلامت تبدیل میگردد.
آبله مرغان را خوب بشناسیم
آبله مرغان (به انگلیسی Chickenpox) یک بیماری ویروسی میباشد که از خط مش تنفس به تن روش پیدا می‌نماید. این بیماری معمولاً نادر خطر میباشد و احتمال بروز آن در تمامی کودک ها جان دار میباشد. نوپا‌های تحت دهه بیشتر در معرض ترساندن این بیماری می باشند و بیشتر کودک ها قبلا سن به بیماری در گیر می گردند. ابتلا در سن فراتر و یا این که در گرانقدر‌سالی بر شدت بیماری میافزاید. فصل ابتلا به آبله مرغان بیشتر در آخرها فصل‌زمستان و اوایل فصل بهار میباشد. نوباوه‌هایی که به واسطه اخذ داروهایی خاص دارنده نقص در سیستم ایمنی بدنشان می باشند و یا این که نوزادانی که بیماری را از مامان خویش در آخرها بارداری گرفته باشند ممکن میباشد با عوارض بغرنج‌تری از بیماری مواجه شوند.
آرم‌های آبله مرغان
فی مابین مجال آلودگی به ویروس آبله مرغان و پدیدار شدن او‌لین علائم آن ۱۴ تا ۲۴ روز مسافت وجود دارااست. اولی علائم تب خفیف و راز درد میباشد. در نوپا‌های خرد‌خیس بی قراری نیز چشم می شود. این علائم به زودی با جوش‌های خاصی یار میگردند. برآمدگی‌های قرمزی که با‌گاز وسطشان از مایع لبریز میشود و با خارش همراهند. بعداز یک‌سری روز این جوش‌ها آغاز به کم آب شدن و بر داخل شدن می‌نمایند. جوش‌ها بیشتر روی تن بروز می‌نمایند اما ممکن میباشد حتی‌د‌ر دهن هم چشم شوند. در هر ۱۰ گزینه ابتلا، یک آیتم می تواند به قدری علائم خفیفی ساخت‌و‌ساز نماید که ابداً به وسیله نوباوه یا این که پدر و مادر گزینه اعتنا قرار نگیرد. ملازمت و همراهی دیگر عفونت‌ها با ویروس آبله مرغان بسیار معدود میباشد البته گاهی سینه پهلوی ویروسی و دیگر عفونت‌های باکتریایی میتوانند با این بیماری همپا شوند.
معالجه آبله مرغان
همانند بیشتر بیماری‌های ویروسی معالجه خاصی برای آبله مرغان نیست اما در صورتیکه علائم نگران کننده‌ای غیر از موردها بالا مشاهده گردد، مراجعه به دکتر ضروری میباشد. برای نوزادان و طفل‌های در سنین کمتر نیز قطعاً به دکتر معالج مراجعه‌کنید. داروهای مسکن و آشامیدن مقدار زیاد مایعات، همینطور استعمال از داروهای ضد آلرژی و یا این که تولیدات خاص این زمانه مثل تولیدات مجموعه استلاتریا مارک موستلا، برای کاهش خارش مؤثر میباشد. دست‌های طفل خویش را پاکیزه و ناخن‌هایش را کوتاه نگهدارید. کوشش فرمائید او‌را از خاراندن جوش‌ها بازداشتن فرمائید به این دلیل‌که سبب کنده شدن آن ها و باقی ماندن جایشان شود. جوش‌ها تا‌هنگامیکه تماماً کم آب شوند می توانند عفونی باشند اما استراحت در منزل و مکتب نرفتن بیش تر از ۵ روز ما یحتاج وجود ندارد. در مفاد بسیار شدید بیماری گاهی پزشکان داروهای ضد ویروس تجویز می‌نمایند. پس از نقطه پايان بیماری، ویروس به طور خفته در تن میماند و قادر است ابعاد در بلندمرتبه‌سالی سبب بیماری زونا خواهد شد.
مزوتراپی پوست و هر آنچه باید درباره آن بدانید.